5 bebidas detox frescas e saudáveis; saiba como preparar

Você sabia que fast food e muitos outros lanches contêm toxinas prejudiciais se consumidos em excesso? Para compensar, você pode consumir bebidas detox. Isso porque as bebidas detox são bebidas saudáveis ​​que podem remover toxinas do corpo.

Além disso, esta bebida também tem muitos benefícios, incluindo:

  • Aumentar o metabolismo do corpo.
  • Limpe o fígado.
  • Perder peso.
  • Reduz a inflamação.
  • Manter a saúde e a beleza da pele.

Você mesmo pode fazer esta bebida em casa misturando alguns vegetais e frutas.

Existem várias receitas de bebidas detox que você pode experimentar.

Lançando várias fontes, aqui estão uma série de receitas de bebidas detox que são benéficas para a saúde do corpo.

5 bebidas detox mais saudáveis ​​e refrescantes

1. Pepino e Hortelã

As folhas de hortelã e pepino são conhecidas há muito tempo por fornecer frescor quando misturadas em bebidas.

Para fazer uma bebida detox com este ingrediente, basta cortar um pepino e misturá-lo com folhas de hortelã em um copo de água mineral.

Você também pode adicionar um pouco de limão para dar sabor à bebida.

Para se sentir mais fresco quando bebido durante o dia, adicione cubos de gelo.

Acredita-se que o conteúdo das folhas de hortelã na bebida acalma a mente e ajuda a iniciar o processo digestivo.

2. Cúrcuma e Gengibre

A cúrcuma e o gengibre são conhecidos por terem muitos benefícios para a saúde.

Alguns dos benefícios que você pode obter, incluindo aumentar a imunidade e ter propriedades anti-inflamatórias que podem reduzir a inflamação no corpo.

Gengibre e açafrão também são comumente usados ​​como ingredientes em bebidas à base de plantas.

Se você não pode fazer ervas, você só precisa preparar um copo de água mineral para fazer uma bebida detox.

Em seguida, adicione meia colher de açafrão e gengibre em pó.

Para um sabor levemente adocicado, você pode adicionar limão ou mel.

3. Mel, Limão e Gengibre

A combinação de limão refrescante e gengibre quente é certamente muito interessante para experimentar.

Esta bebida desintoxicante deixará seus músculos mais relaxados e aumentará a imunidade.

Para fazer isso, você deve ferver 3 xícaras de água que foi adicionada com 1 colher de chá de gengibre.

Assim que a água é fervida, adicione as folhas de chá, suco de limão e 1 colher de chá de mel.

Deixe descansar por um tempo e, em seguida, coe a água antes de beber.

4. Suco de laranja e cenoura

As cenouras são ricas em vitamina A e as laranjas ricas em vitamina C são a combinação certa para nutrir os olhos e a zona da boca e garganta. Isso porque o teor de fibras nas cenouras também o manterá satisfeito por mais tempo.

O primeiro passo para fazer esta bebida detox é cortar cenouras e laranjas em pedaços pequenos.

Em seguida, coloque os pedaços de fruta e a água mineral no liquidificador.

Além disso, você pode adicionar uma colher de sopa de mel e folhas de coentro a esta bebida detox.

Depois que os ingredientes estiverem macios, desligue o liquidificador e despeje a bebida em um copo.

Adicione cubos de gelo para deixar o suco mais fresco.

5. Vinagre de Maçã

O vinagre de maçã tem muitos benefícios, incluindo a regulação dos níveis de colesterol e açúcar no sangue.

Esta bebida de desintoxicação também é boa para beber com o estômago vazio.

Como fazer uma bebida detox com este ingrediente também é bastante fácil.

Basta fornecer um copo de água mineral morna e adicionar uma colher de sopa de vinagre de maçã.

Depois disso, para dar sabor, você pode adicionar pimenta preta, suco de limão ou mel.


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