5 maneiras para manter o cabelo mais saudável e brilhante

Cabelos saudáveis ​​e brilhantes não podem ser obtidos apenas com shampoo. Existem várias maneiras de cuidar do seu cabelo que você pode experimentar. Na verdade, você pode fazer isso sozinho em casa sem ter que se submeter a tratamento no salão.

O cabelo é a coroa da cabeça que deve ser sempre mantida saudável. No entanto, limpar o cabelo regularmente não é suficiente para obter o cabelo bonito que você deseja.

Alguns métodos de modelagem podem realmente deixar o cabelo seco, cair ou rachar . Além disso, a exposição ao sol e a poluição também podem piorar os danos ao cabelo. Portanto, os cuidados adequados são necessários para manter o cabelo saudável e bonito.

Várias maneiras de cuidar do cabelo

Aqui estão algumas dicas para obter um cabelo saudável e brilhante que você mesmo pode fazer em casa:

1. Cuidando do couro cabeludo

O primeiro passo para ter um cabelo saudável é cuidar do couro cabeludo. O tratamento pode ser feito massageando suavemente o couro cabeludo durante a lavagem para aumentar a circulação sanguínea e estimular os folículos capilares para produzir cabelos mais grossos e brilhantes.

De acordo com especialistas em cuidados com os cabelos, os folículos capilares são afetados pela saúde e pelo suprimento sanguíneo do tecido da pele ao redor. Então, você poderia dizer que um couro cabeludo saudável é a chave para um cabelo saudável.

Alguns especialistas também recomendam escolher produtos capilares capazes de manter a produção natural de óleo no couro cabeludo e evitar ao máximo produtos que contenham sulfatos, álcool ou fragrâncias.

Se necessário, proteja o couro cabeludo e o cabelo dos raios ultravioletas prejudiciais usando um chapéu quando estiver ao ar livre.

2. Escolhendo o shampoo certo

É aconselhável escolher um shampoo com base no seu tipo de cabelo e de acordo com o problema de cabelo que você está enfrentando, como caspa , pontas duplas ou queda de cabelo .

Evite xampus que contenham ingredientes agressivos, como lauril sulfato de amônio ou lauril sulfato de sódio . Ao lavar com xampu, é recomendável usar água pura ou morna, porque a água quente pode remover os óleos naturais do cabelo e deixá-lo opaco.

Depois de usar o shampoo , aplique o condicionador para manter o cabelo macio, brilhante e manejável.

3. Tome cuidado após a lavagem

Aconselha-se a não pentear ou esfregar o cabelo molhado com uma toalha. O penteado deve ser feito quando o cabelo estiver 90% seco e, tanto quanto possível, deixe o cabelo secar sozinho. Evite usar um secador de cabelo com muita frequência , pois ele pode secar o cabelo facilmente.

4. Minimize o uso de acessórios de cabelo

Para que seu cabelo esteja sempre saudável, não se esqueça de praticar como cuidar do seu cabelo, minimizando o uso de acessórios de cabelo. Evite amarrar ou trançar o cabelo com muita frequência e não escove o cabelo por muito tempo ou com muita frequência.

Além disso, reduza o uso de produtos capilares à base de produtos químicos e o uso de ferramentas de modelagem de cabelo que usam calor elétrico, como chapinhas, modeladores ou secadores de cabelo.

5. Coma alimentos nutritivos

O cuidado do cabelo não é feito apenas por dentro, mas também por fora. Portanto, para manter o cabelo saudável e bonito, consuma alimentos ricos em proteínas , como ovos, leite, nozes, peixes, aves e carnes magras.

Além disso, satisfaça também a ingestão de zinco e ômega-3 comendo vegetais de folhas verdes, frutas, frutos do mar, queijo e iogurte para deixar o cabelo mais saudável e brilhante. Se necessário, você pode tomar suplementos de biotina para reduzir ou prevenir a queda de cabelo .

Não hesite em consultar um médico para saber como cuidar adequadamente do seu cabelo. Além disso, se o cabelo parecer opaco ou até mesmo cair, experimente a calvície após o tratamento. Isso pode ser um sinal de um problema de saúde grave que requer atenção médica.


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