5 tipos de chá para aliviar cólicas abdominais durante a menstruação

Durante a menstruação ou menstruação, algumas mulheres costumam sentir dor ou cólicas no abdômen. Isso é certamente muito perturbador, especialmente quando em movimento. Neste artigo veja 5 tipos de chá para aliviar cólicas abdominais durante a menstruação.

Dor, cólicas, tonturas, diarreia ou mesmo náuseas durante a menstruação são sintomas normais da dismenorreia. Geralmente, esses sintomas aparecem alguns dias antes da menstruação ou do início da menstruação.

Os sintomas da dismenorreia podem ocorrer devido à falta de ingestão de oxigênio no útero ou a um desequilíbrio dos hormônios estrogênio e progesterona no corpo. Embora isso seja normal, não deve ser tomado de ânimo leve.
Na verdade, existem muitas maneiras de aliviar a dor durante a menstruação, uma das quais é consumindo chás de ervas. Lançando Nutrição Composta, aqui estão 5 chás de ervas que podem ser consumidos para aliviar as cólicas durante a menstruação.

1. Chá de Gengibre

Além de ser útil para aliviar dores de garganta, o gengibre é bom para tratar cólicas durante a menstruação. O conteúdo anti-inflamatório do gengibre pode funcionar como analgésico e reduzir a dor como o ibuprofeno. O gengibre também reduz a produção de prostaglandinas e pode reduzir os sintomas menstruais comuns, como cólicas, dores e dores de cabeça. Para resultados máximos, beba chá com uma mistura de gengibre cerca de 4 copos por dia.

1. Chá de Gengibre

Além de ser útil para aliviar dores de garganta, o gengibre é bom para tratar cólicas durante a menstruação. O conteúdo anti-inflamatório do gengibre pode funcionar como analgésico e reduzir a dor como o ibuprofeno. O gengibre também reduz a produção de prostaglandinas e pode reduzir os sintomas menstruais comuns, como cólicas, dores e dores de cabeça. Para resultados máximos, beba chá com uma mistura de gengibre cerca de 4 copos por dia.

2. Chá de Erva-cidreira

A erva-cidreira é uma fonte de antioxidantes que podem reduzir o estresse oxidativo e a inflamação, que tem um efeito antiespasmódico que pode reduzir a dor e as cólicas. Além disso, o consumo de chá de erva-cidreira também tem um efeito calmante no corpo e melhora o humor. Então, para aqueles que costumam sentir os sintomas da TPM, você pode tentar consumir chá de erva-cidreira durante a menstruação.

3. Chá de Hortelã

Quem não conhece esse tipo de chá? Além de ter um sabor fresco e fresco, a hortelã-pimenta também é boa para reduzir as cólicas durante a menstruação. Um estudo descobriu que a hortelã-pimenta foi capaz de tratar a dismenorreia e prevenir cãibras devido ao seu efeito relaxante nos músculos. Para fazê-lo, basta misturar um pouco de hortelã-pimenta em uma xícara de chá e beber enquanto está quente.

4. Chá de Canela

Canela ou canela geralmente é o ingrediente básico para fazer bolos. No entanto, você também pode misturar canela em uma xícara de chá quente para aliviar cólicas menstruais. Um estudo descobriu que as mulheres que consumiram 1000 mg de canela nos primeiros três dias do período tiveram uma redução significativa nos sintomas de dismenorreia. É por isso que se diz que o chá de canela ajuda a reduzir a dor menstrual e as cólicas.

5. Chá de dente-de-leão

Além de bonitas, as flores do dente-de-leão também têm muitos benefícios, um dos quais é aliviar as cólicas. No entanto, a parte usada para fazer o chá de dente-de-leão não são as pétalas das flores, mas as raízes. A raiz do dente-de-leão desempenha um papel na desintoxicação do corpo e na eliminação de hormônios em excesso no corpo, incluindo estrogênio e progesterona.

Bem, esses são os cinco chás de ervas que você pode tentar consumir quando as cólicas estomacais atacam. Se as cãibras persistirem e ocorrerem com frequência, você deve consultar um médico em sua área. Atualmente, você não precisa se preocupar em ir ao hospital para consultar um médico. Grab e Good Doctor apresentam o serviço GrabHealth que você pode usar para consultar médicos profissionais.

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