6 receitas de pão de trigo processado para quem faz dieta

Quando você está em uma dieta de perda de peso, sua ingestão diária de calorias precisa ser mantida e regulada dessa forma. O tipo de alimento consumido é geralmente o tipo de alimento saudável que é baixo em calorias e gordura. Mas isso não significa que o tipo de alimento consumido é sem graça, sem sabor e não há variações adicionais de outros ingredientes. Neste artigo veja 6 receitas de pão de trigo processado para quem faz dieta

Porque, é importante manter o prazer ao consumir um alimento, mesmo que seja um alimento diet. Um dos alimentos que pode ser famoso e tem um sabor delicioso é o pão de trigo . Este pão é frequentemente usado como alimento para dietas de baixa caloria, pois o teor de calorias e açúcar e outras substâncias que podem causar ganho de peso é muito baixo.

Mas, talvez o tédio muitas vezes surja por causa do consumo de receitas de pão de trigo processado para a mesma dieta. Uma das receitas mais comuns de pão integral para a dieta é passar manteiga de amendoim. Infelizmente, a receita de pão de trigo processado para a dieta pode ser chata. Embora ainda existam várias receitas de pão de trigo processado para uma dieta que pode ser tentada.

Não se preocupe, mesmo que esta receita de pão de trigo processado para esta dieta seja deliciosa e use muitos ingredientes, isso não significa que as calorias produzidas sejam muito grandes. Porque os ingredientes usados ​​na receita do pão de trigo processado para a dieta são ingredientes naturais com baixo teor calórico. No entanto, contém vitaminas e minerais que são bons para o corpo e proporcionam outros benefícios à saúde.

Bem, para não ficar mais curioso sobre quais receitas podem ser feitas com pão de trigo, o seguinte Liputan6.com resumiu várias receitas de pão de trigo processado para dietas de várias fontes, domingo (09/06/2020).

1. Pão de trigo recheado com pasta de amendoim com banana

Ingredientes:

– 2 fatias de pão integral

– 1 colher de sopa de manteiga de amendoim com baixo teor de açúcar

– 1 banana, cortada a gosto

– 2 morangos cortados em quatro

Como fazer:

uma. Asse o pão de centeio até dourar ou de acordo com o gosto.

b. Espalhe a manteiga de amendoim em um lado do pão.

c. Achate as fatias de banana e morango.

d. Sirva o pão enquanto estiver morno.

Ingredientes:

– 2 fatias de pão integral

– 1 colher de sopa de manteiga de amendoim com baixo teor de açúcar

– 1 banana, cortada a gosto

– 2 morangos cortados em quatro

Como fazer:

uma. Asse o pão de centeio até dourar ou de acordo com o gosto.

b. Espalhe a manteiga de amendoim em um lado do pão.

c. Achate as fatias de banana e morango.

d. Sirva o pão enquanto estiver morno.

2 fatias de pão integral

– 2 ovos

– 1/2 polegada de queijo cheddar

– 1 dente de cebola roxa

– 1 pimentão verde

– Azeite

Como fazer:

uma. Aqueça 1 colher de sopa de azeite em fogo baixo.

b. Bata os ovos e a omelete.

c. Adicione a cebola e o pimentão verde. Depois de cozido, reserve.

d. Torre o pão integral até ficar cozido ao seu gosto.

e. Coloque os ovos mexidos em cima do pão.

f. Adicione um pouco de queijo ralado.

g. Sirva o pão enquanto estiver morno.

Ingredientes:

– 2 fatias de pão integral

– 1 berinjela média

– 6 folhas de espinafre

– 1 tomate

– Queijo mussarela a gosto

– Azeite a gosto

Como fazer:

uma. Fatie a berinjela e pincele com azeite. Em seguida, asse por 5 minutos.

b. Em seguida, asse o pão de trigo até dourar ou a seu gosto.

c. Acrescente o espinafre, as rodelas de tomate e o queijo mussarela.

d. Sirva o pão de centeio enquanto estiver quente.

4. Pão integral recheado com grão de bico

 2 fatias de pão integral

– 1/2 xícara de grão de bico

– 1 colher de sopa de aipo

– 1 pimentão vermelho

– 1 dente de cebola roxa

– Maionese

– Espinafre a gosto

Como fazer:

uma. Cubra o feijão verde picado com pimenta, sal, pimenta e maionese e leve ao forno até ficar cozido.

b. Torre o pão integral e misture com pimentão, aipo, cebola fatiada e espinafre.

c. Depois que o pão estiver cozido, adicione o grão de bico até ficar bem distribuído.

d. Sirva enquanto estiver morno.

5. Pão de trigo recheado com queijo de cogumelos

Ingredientes:

– 2 fatias de pão integral

– 1/2 polegada de queijo cheddar

– 1/4 xícara de cogumelos

– Pó de alho

– Pimenta

– Pimenta

Como fazer:

uma. Asse os cogumelos e tempere com alho em pó, pimenta e pimenta a gosto.

b. Arrume os cogumelos cozidos no pão integral e adicione uma pitada de queijo cheddar.

c. Em seguida, asse os sanduíches em fogo médio até ficarem cozidos.

d. Sirva enquanto estiver morno.

 


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