7 hábitos de banho que prejudicam a saúde que você deve saber

Você pode pensar que tomar banho é uma coisa trivial. Sim, você só precisa jogar água por todo o corpo, sabonete ou xampu , e enxaguar bem. No entanto, você tem certeza se a técnica de banho que você tem feito até agora está correta? A razão é que existem alguns hábitos de banho que muitas vezes são feitos de fato errado e na verdade não são bons para a saúde. Neste artigo vamos lhe mostrar 7 hábitos de banho que prejudicam a saúde que você deve.

Hábitos de banho que não são bons para a saúde

Não apenas eliminando o odor corporal, o banho também pode fazer o corpo se sentir mais fresco. A sensação do fluxo de água que molha o corpo pode ajudar a relaxar os músculos e liberar a fadiga após um dia de atividades para que o corpo se sinta mais calmo.

No entanto, tente reconsiderar a técnica de banho que você faz todos os dias. Para Reader’s Digest , dr. Patricia Farris, dermatologista da Universidade de Tulane, disse que os hábitos de banho errados podem deixar a pele seca e com coceira , podendo até levar ao eczema . À medida que envelhece, as glândulas sebáceas da pele ficam mais finas, tornando-o mais propenso a pele seca. Isso certamente será exacerbado por hábitos de banho inadequados.

Aqui estão alguns hábitos de banho que foram errados todo esse tempo.

1. Esfregue o couro cabeludo com as unhas

Esfregar o couro cabeludo ao lavar é refrescante. No entanto, o efeito será realmente o oposto e perigoso se você fizer isso com as unhas. O hábito de esfregar o couro cabeludo com as unhas costuma ser feito para que o shampoo produza mais espuma. Infelizmente, isso pode causar descamação e ferir o couro cabeludo.

Então, certifique-se de parar com esse hábito de banho errado imediatamente. Especialistas dizem que apenas usar a ponta dos dedos pode produzir muita espuma enquanto esfrega o couro cabeludo. Este método é certamente mais seguro do que o risco de lesão no couro cabeludo. Além disso, evite o hábito de beliscar e esfregar o cabelo com as duas palmas das mãos, pois isso pode criar pontas duplas .

2. O sabonete não contém hidratante

Que tipo de sabonete você costuma usar, sabonete líquido ou sabonete em barra? Sim, o tipo de sabonete que você usa também afeta o bem ou o mal de seus hábitos de banho, você sabe!

Se você preferir usar uma barra de sabão, certifique-se de que o sabonete que você usa contém um hidratante. A razão é que o sabonete sem hidratante pode deixar a pele seca. Use sabonetes que contenham ácido esteárico ou inclua a palavra ‘hidratante’ na embalagem do sabonete.

3. Tome banho com água quente e é muito demorado

O tempo frio muitas vezes desencadeia o desejo de tomar um banho longo e quente. Isso pode realmente ajudar a aquecer o corpo, mas também pode secar a pele. Isso ocorre porque a água muito quente pode dilatar os poros e corroer os óleos naturais que a pele precisa, reduzindo assim a umidade da pele.

Você também sentirá o mesmo efeito se tomar banho por muito tempo. Quando a pele é exposta à água com muita frequência durante o banho, a água também enxaguará o óleo e os níveis naturais de umidade da pele. Alguns especialistas dizem que o tempo ideal do banho é de pelo menos 5 a 10 minutos para manter a pele saudável.

4. Esfregar o corpo com muita força

Porque você quer limpar seu corpo rapidamente, muitas vezes você pode esfregar seu corpo com muita força, seja com as palmas das mãos ou usando uma esponja de banho . Na verdade, a superfície da esponja de banho tende a ser áspera e pode remover a barreira protetora natural da pele.

Basicamente, esfregar o corpo com as mãos é suficiente para limpar a pele da sujeira que gruda. Se você quiser usar uma esponja de banho, certifique-se de não colocá-la no banheiro e troque a esponja de banho regularmente.

Isso ocorre porque ambientes quentes e úmidos, como banheiros, são os melhores lugares para o crescimento de bactérias. Esponjas de banho cheias de bactérias farão sua pele descascar mais rápido e mais propensa a infecções. Portanto, é melhor usar um pano de algodão – que geralmente é usado para bebês – que é mais seguro para sua pele.

5. Escolha errada da navalha

Uma navalha com quatro ou cinco lâminas pode acelerar o processo e dar melhores resultados, mas também pode danificar a pele. Quando você se barbeia, você também está raspando camadas de pele através da lâmina. Isso significa que, quanto mais lâminas houver, mais camadas de pele serão erodidas.

Uma a duas lâminas é suficiente, realmente. Certifique-se também de saber fazer a barba corretamente, de cima para baixo, para evitar inflamação dos folículos capilares e possíveis cortes. Para que a área da pele fique mais acordada, certifique-se de que a área tenha sido previamente lubrificada com um sabonete ou creme especial para que o processo de barbear se torne mais fácil e seguro.

6. Não enxaguar bem o corpo

Uma coisa a notar, não se esqueça de se certificar de que todos os sabonetes e xampus foram lavados. O motivo é que o restante do sabonete e xampu deixados na pele podem causar irritação e entupir os poros, provocando acne no corpo, inclusive nas costas.

Para evitar acne nas costas , incline a cabeça enquanto enxagua o cabelo. Isso permitirá que o xampu e o condicionador restantes fluam diretamente para o chão sem tocar nas costas. Depois disso, certifique-se novamente de enxaguar bem o corpo.

7. Não use loção hidratante imediatamente

Depois de terminar o banho, você pode esperar um pouco antes de aplicar sua loção hidratante. Lembre-se, não deixe a pele secar por muito tempo após o banho e, em seguida, aplique uma loção hidratante. Atrasar muito fará com que a loção não seja totalmente absorvida pela pele.

Portanto, o melhor momento para aplicar uma loção hidratante é o mais rápido possível depois de se secar após o banho, enquanto seu corpo ainda está moderadamente úmido. Desta forma, a loção será absorvida de forma otimizada e sua pele permanecerá hidratada.


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