Acabe com hábito de roer unhas seguindo essas dicas valiosas

Roer unhas é um hábito que muitas pessoas fazem, tanto conscientemente quanto inconscientemente. Esse hábito difícil de quebrar pode acontecer com qualquer pessoa, de crianças a adultos. Por que, afinal, fazemos esse hábito? Porém, reconheça também os perigos e como parar o hábito de roer as unhas.

Causas de roer as unhas

Esse hobby também conhecido como onicofagia é um hábito relacionado ao estresse ou nervosismo que geralmente é vivenciado por crianças e adultos.

A maioria das pessoas que experimentam isso geralmente mordem a lâmina ungueal e, às vezes, o tecido no leito ungueal e na cutícula.

Até agora, os especialistas não sabem qual é a causa exata desse hábito de roer as unhas. No entanto, existem certas condições que também experimentam onicofagia , a saber:

  • transtorno de déficit de atenção e hiperatividade ( TDAH ),
  • transtornos de ansiedade,
  • Síndrome de Tourette,
  • transtorno obsessivo compulsivo (TOC), dan
  • transtorno desafiador opositivo (TDO).

Esse hábito geralmente é feito sem perceber pelo sofredor. Muitos deles se sentem calmos depois de puxar a ponta da unha ou a pele ao redor dela.

Outros gatilhos para esse hábito também podem vir do tédio ou de situações que o deixam nervoso ou estressado.

Os perigos de roer as unhas

Muitas pessoas pensam que roer as unhas é um hábito normal e inofensivo. Mas na verdade, esse não é o caso.

Isso porque há um impacto à espreita do hábito de puxar as pontas das unhas ou cutículas. Aqui estão alguns dos perigos de roer as unhas .

1. Infecção

Infecções nas unhas podem ocorrer como resultado de roer as unhas com frequência, especialmente aquelas que são grandes o suficiente.

A razão é que, quando a unha é retirada, a pele lisa sob a unha ficará visível. Esta parte é suscetível ao ataque de bactérias que causam infecção.

As infecções mais comuns nesta área são paroníquia e infecções fúngicas das unhas (onicomicose).

Este problema certamente pode ser curado ao parar o hábito.

Além disso, você também pode mergulhar as mãos em água morna para reduzir a dor e o inchaço devido à infecção.

2. Verrugas periungueais

As verrugas periungueais são uma condição que ocorre frequentemente em pessoas com esse hábito.

Geralmente, pequenas verrugas são indolores.

No entanto, à medida que a verruga cresce, a dor aumenta.

3. Problemas com os dentes

Sem perceber, roer as unhas também pode interferir na saúde bucal , sabe!

A posição do dente pode mudar de seu lugar e causar a quebra do dente ou do esmalte do dente.

Não só isso, as gengivas também correm o risco de infecção e inchaço.

4. Dor de estômago

Você sabia que roer as unhas também pode prejudicar seu estômago?

Isso pode acontecer porque as bactérias em suas mãos geralmente gostam de se esconder atrás das unhas, especialmente se você não lavou as mãos adequadamente .

Um dos benefícios de lavar as mãos é evitar que você transmita doenças que podem ficar entre as unhas.

Não é impossível que as bactérias entrem no trato digestivo quando você remove as unhas sujas com os dentes.

Se não for controlado, podem ocorrer distúrbios do sistema digestivo que começam com sintomas de dor abdominal.

Além dos quatro problemas acima, existem outros perigos que assombram as pessoas que gostam de roer as unhas, a saber:

  • branqueamento herpético,
  • crescimento anormal das unhas e
  • inflamação das unhas.

Como parar o hábito de roer as unhas

Na verdade, limitar o hábito de roer as unhas para manter a higiene pessoal é bastante difícil. Mas você deve saber o que desencadeia esse hábito.

Antes de parar com esse comportamento, tente se lembrar de quando começou esse hobby, seja quando está estressado, enquanto assiste TV ou quando se sente ansioso.

Depois de conhecer a causa, é claro que você precisa reduzir essa atitude lentamente.

Aqui estão algumas maneiras que você pode tentar para reduzir o hábito de roer as unhas.

1. Mantenha as unhas curtas

Uma maneira de parar de roer as unhas é aparar as unhas regularmente para mantê-las curtas.

A razão é que unhas compridas tendem a ser mais atraentes para roer do que unhas curtas.

2. Faça manicure e pedicure

As pessoas que fazem manicure e pedicure geralmente cuidam melhor de suas unhas.

Se você está tentando quebrar o hábito de roer as unhas, tente um tratamento de manicure.

Fatores de tempo, dinheiro e esforço que são sacrificados ao fazer uma manicure podem ser levados em consideração quando você pensa em roer as unhas.

Você também pode usar luvas ou cobrir as unhas com fita adesiva ou adesivo como precaução.

3. Use esmalte

Depois de fazer um meni pedi , alguns de vocês podem embelezar suas unhas pintando-as com esmalte colorido.

Assim, esse desejo pode realmente ajudar a resistir à vontade de roer as unhas.

A razão é que o esmalte torna as unhas desagradáveis ​​e tende a ficar amarga quando mordidas.

4. Mantenha suas mãos ou boca ocupadas

Em vez de roer as unhas, você pode se distrair com outras atividades.

Tente se distrair desenhando, escrevendo ou mascando chiclete .

5. Peça ajuda a outras pessoas

Além de você, peça a ajuda de outras pessoas para evitar que você roa as unhas.

Você também pode encontrar amigos que têm o mesmo hábito e querem parar para que possam prometer um ao outro reduzir esse comportamento.

Esses são alguns dos efeitos e dicas para parar de roer as unhas e ter um estilo de vida limpo e saudável .

Se você já tentou todos os remédios caseiros acima e não melhorou, consulte um médico.

Mas é necessário atenção maior, pois as vezes, roer as unhas é um sinal de um sério problema psicológico ou emocional.

O Hello Health Group não fornece aconselhamento médico, diagnóstico ou tratamento.


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