Além da boa aparência, esses são os vários benefícios de manter as plantas

Cuidar de plantas é um hábito que ainda é popular desde o passado até agora. Talvez você esteja entre aqueles que fazem desta atividade um hobby para preencher seu tempo livre. Bom, acontece que esse hobby também traz benefícios para o corpo , sabe ! Além da boa aparência esses são os vários benefícios de manter as plantas; que você pode conhecer a seguir.

Alguns dos benefícios de cuidar das plantas para a saúde

As plantas não são apenas capazes de embelezar a sala com cores atraentes.

Acontece que existem vários benefícios que você pode obter ao cuidar de plantas, incluindo o seguinte.

1. Ajuda a reduzir o estresse

Um estudo publicado no Journal of Physiological Anthropology descobriu que as plantas de casa ou escritório podem fazer você se sentir mais confortável e calmo.

O estudo envolveu 24 participantes que foram divididos aleatoriamente em dois grupos.

O primeiro grupo foi solicitado a realizar tarefas de cuidados com as plantas, enquanto o segundo grupo realizou tarefas simples em frente ao computador.

Em seguida, cada participante foi verificado quanto à pressão arterial e níveis de estresse.

Depois disso, os dois grupos trocaram atividades e verificaram a pressão arterial e os níveis de estresse um do outro.

Os resultados mostraram que seus níveis de estresse tendiam a ser menores ao cuidar de plantas do que ao trabalhar em uma tarefa no computador.

2. Ajudando a ter mais foco

Apesar de sua aparência semelhante, os benefícios de cuidar de plantas ornamentais são realmente melhores para o corpo do que apenas colocar plantas falsas para exibição.

Isso é evidenciado por um estudo simples publicado pelo International Journal of Environmental Research and Public Health em 24 alunos do ensino fundamental.

Os alunos foram colocados em várias salas de aula diferentes.

Existem salas de aula que contêm plantas ornamentais reais, plantas falsas, fotos de plantas ou nenhuma planta.

Em seguida, seus cérebros foram observados por meio de eletroencefalografia (EEG) enquanto estudavam em cada uma dessas salas.

Como se viu, os alunos tinham melhor foco e achavam mais fácil se concentrar quando estavam em uma sala com plantas vivas do que em qualquer outra sala.

3. Ajuda a superar alguns transtornos mentais

Como terapia para superar problemas mentais também é um dos benefícios de cuidar de plantas em casa.

De acordo com estudos da Cambridgeshire e Peterborough NHS Foundation , cultivar plantas pode ajudar a melhorar o humor em pessoas com depressão, demência, ansiedade e outros transtornos mentais .

Embora as atividades de jardinagem tenham sido realizadas desde o passado, os terapeutas mentais estão cada vez mais sérios em incluir essas atividades como atividades terapêuticas recomendadas.

4. Ajudar no processo de recuperação após a doença

Uma vez que você está doente, você pode não ser capaz de cuidar da planta imediatamente. No entanto, não se preocupe, acontece que apenas olhar para ele é suficiente para ajudar no processo de recuperação do corpo .

Isso é evidenciado através de um estudo simples realizado pelo Journal of Alternative and Complementary Medicine em vários pacientes que foram submetidos a cirurgia recentemente.

Os resultados mostraram que aqueles que viram as plantas durante o período de recuperação tiveram uma condição mais estável do que aqueles que não viram as plantas.

5. Aumente a produtividade do trabalho

Não apenas em casa, verifica-se que também há vários benefícios em cuidar de plantas no escritório ou no espaço de trabalho.

Um estudo publicado no Journal of Experimental Psychology revelou que funcionários que trabalhavam em escritórios com plantas vivas adoeciam com menos frequência.

De fato, de acordo com estudos realizados na Holanda e no Reino Unido, colocar plantas no local de trabalho pode aumentar a produtividade em até 15%.

6. Aumente a criatividade dos funcionários

Um estudo publicado no Personality and Social Psychology Bulletin afirma que os funcionários são mais capazes de fazer trabalhos criativos se olharem para as plantas cerca de 2 segundos antes do trabalho.

Além de aumentar a criatividade, o conforto que as plantas podem proporcionar pode otimizar a concentração e a autoconfiança e reduzir o estresse.

Você não deve perder os benefícios de manter esta planta para manter o espírito de trabalho .

7. Ajude a limpar o ar

O ar que você respira em ambientes externos e internos pode conter poluentes . Não só de gases de veículos, poluentes podem ser liberados por produtos eletrônicos.

Pois bem, um dos benefícios de cuidar das plantas é ajudar a limpar o ar desses gases poluentes.

Isso foi comprovado através de pesquisas da NASA em 1989. Em seguida, continuou por vários estudos, incluindo os publicados no jornal.

A pesquisa sugere que algumas plantas sejam mantidas como purificadores de ar, como a planta-aranha , o marfim de bétele e a língua da sogra.

Para melhores resultados, a NASA recomenda colocar a planta a cada 30 metros quadrados ao redor da casa.

8. Resfrie o ar

Se não for possível manter um purificador de ar , você pode escolher qualquer tipo de planta que desejar para manter o ar mais fresco.

Você precisa saber que as plantas são produtoras de oxigênio, bem como as plantas domésticas que são relativamente pequenas em tamanho.

No processo de fotossíntese, as plantas absorvem dióxido de carbono no ambiente circundante e produzem oxigênio.

O ar rico em oxigênio tornará sua respiração melhor. Portanto, você não deve perder os benefícios de cuidar desta planta.


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