Benefícios do repolho cru para saúde e beleza que você não conhece

O repolho é um vegetal comumente conhecido o que é amplamente vendido no mercado a preços relativamente baixos.

Repolho é amplamente utilizado como um vegetal comum em peixe-gato pecel, penyet de frango e assim por diante. Embora vendido a um preço baixo, existem muitos benefícios do repolho cru para saúde e beleza que você não conhece.

O repolho contém substâncias anticancerígenas e pode reduzir o risco de câncer, pois contém compostos de sulforafano. Além disso, o conteúdo de apigenina no repolho pode ajudar a tratar o câncer de mama.

Infelizmente, ainda existem pessoas que pensam que o repolho pode desencadear a produção de excesso de gás no estômago. Portanto, não são poucas as pessoas que evitam este vegetal.

O repolho cru também é benéfico para a saúde do coração e pode aumentar a imunidade e a digestão. O repolho contém proteínas, fibras, vitamina K, vitamina C, vitamina B2, vitamina B9, vitamina A, folato, cálcio, potássio, magnésio, manganês e assim por diante.

Há tantos nutrientes no repolho , então este vegetal tem uma variedade de benefícios para a saúde. Aqui estão os benefícios do repolho para a saúde, resumidos no Daily Health Post , quarta-feira (27/11/2019).

1. Previne o câncer

O câncer é uma doença que precisa ser prevenida o quanto antes. Você pode evitá-lo comendo repolho cru ou repolho. O repolho é útil para prevenir câncer de próstata, câncer de pulmão, câncer de cólon, câncer de mama e outros.

O repolho tem um teor de glucosinolato muito alto. Este conteúdo é anti-cancerígeno que pode destruir os radicais livres no corpo. O repolho também pode impedir o aparecimento de tumores malignos, que muitas vezes se tornam cancerosos.

Mas você deve comer repolho cru e não frito. Repolho frito pode realmente desencadear câncer.

2. Melhore a Saúde do Cérebro

O cérebro é um órgão vital do corpo que desempenha um papel importante no corpo. Todos os comandos do corpo vêm do cérebro. Sem um cérebro ideal e saudável, uma boa produtividade também será difícil de realizar. Você deve consumir repolho para apoiar sua produtividade.

Os benefícios deste vegetal podem melhorar a saúde do cérebro. O conteúdo de iodo, antocianinas e vitamina K no repolho pode afetar o trabalho dos nervos que são importantes para o poder do pensamento e a concentração. A ingestão de repolho também pode prevenir a ocorrência de doença de Parkinson, doença de Alzheimer e demência.

3. Controle da Pressão Arterial

Todo corpo humano certamente requer pressão arterial normal, que não é nem alta nem baixa. A pressão arterial alta (hipertensão) ou pressão arterial baixa (hipotensão) é uma condição insalubre. Ambos podem desencadear outras doenças.

No entanto, o repolho contém antocianinas que podem tornar as artérias mais flexíveis para controlar a pressão arterial.

4. Melhorar a beleza facial

Uma pele saudável e bonita é o sonho de todos, principalmente das mulheres. Você não precisa ir a um salão ou usar vários tipos de tratamentos de beleza. Isso porque, o repolho pode cuidar muito bem da pele do seu corpo e do seu rosto.

O repolho contém antioxidantes, enxofre e antocianinas que têm um papel importante na saúde e beleza da pele. Todos esses ingredientes podem prevenir o envelhecimento, como rugas, manchas e outros.

Além disso, o repolho também é útil para superar e prevenir a acne. O repolho também é capaz de secar a acne para que a acne possa ser superada rapidamente. Esse benefício também se deve às propriedades antibacterianas do repolho.

5. Manter a força do cabelo

Além da beleza da pele, o repolho também é benéfico para a saúde do cabelo. O repolho contém enxofre, que pode aumentar a força do cabelo, prevenindo a queda e tratando o cabelo seco.

O conteúdo antioxidante do repolho também pode tornar o cabelo mais saudável, macio e brilhante. Além de consumi-lo para nutrição do corpo, você também pode usar suco de repolho como máscara capilar.


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