Consumo seguro de leite condensado com essas orientações

Você sabia que o leite condensado adoçado é um leite de vaca processado cujo sabor não muda por até um ano?

Além disso, com seu sabor e textura, o leite condensado é um dos ingredientes complementares das comidas e bebidas preferidas.

Então, neste artigo, veja como fazer o consumo seguro de leite condensado com essas orientações

Dicas para consumir leite condensado como acompanhante no café da manhã

O leite condensado adoçado é feito de leite de vaca, removendo a maior parte do conteúdo de água para que o leite de vaca fique mais espesso.

Depois de engrossar, o leite de vaca é adicionado de açúcar, esterilizado e colocado em latas.

Mas agora, as embalagens de leite condensado adoçado não são apenas na forma de latas, mas mais variadas na forma de sachês e sachês .

Portanto, essa embalagem diversificada facilita muito o consumo e o armazenamento novamente.

Mesmo sendo um produto lácteo, seu sabor e textura são diferentes do leite comum. O sabor tende a ser mais doce com uma cor mais escura e uma textura mais espessa.

Isso faz com que o leite condensado tenha muitos adeptos, principalmente por ser um amigo do café da manhã da família.

Já sabe como consumir com segurança o leite condensado como acompanhante do café da manhã? Aqui estão as dicas!

1. Como cobertura de comida

O leite condensado tem sido utilizado como cobertura adicional em diversos lanches, como panquecas, torradas, pudim e saladas de frutas.

Este lanche não é apenas comido quando gratuito, mas pode ser um menu de café da manhã familiar antes das atividades.

Especialmente agora que existem cada vez mais variantes, para que você não apenas faça refeições deliciosas, mas também as crie de várias formas.

Outro fato interessante é que não é apenas um complemento ao café da manhã, mas pode ser uma fonte de energia.

A razão é que cada porção contém 130 kcal, o que é suficiente para suportar a ingestão diária de energia.

2. Como bebida mista

Além de ser uma cobertura , o leite condensado adoçado pode ser adicionado para adicionar doçura às suas bebidas favoritas, como café ou chá.

Beber chá com leite ou café com leite pela manhã é muito gostoso, não é mesmo?

Prepare o chá ou café primeiro. Certifique-se de que os grãos de chá ou café estejam bem misturados.

Em seguida, depois de mexer bem, despeje o leite condensado adoçado no chá ou café preparado.

3. Sempre preste atenção ao rótulo do produto atrás da embalagem

Antes de comprar o produto, é sempre bom ficar atento ao rótulo no verso da embalagem.

Geralmente no rótulo atrás da embalagem, são explicadas as informações sobre o valor nutricional contido no produto.

Escolha o leite condensado adoçado que contém macronutrientes como proteínas, carboidratos e gorduras.

Para deixar o prato mais delicioso, você pode usar leite condensado rotulado como creme integral para que suas criações de comida ou bebida fiquem mais cremosas

Outra dica, certifique-se de que o produto que você compra é feito de leite fresco e diz “Creme Completo” na embalagem, e contém 9 minerais e 5 vitaminas.

O rótulo no verso da embalagem também contém a data de validade do leite condensado. Quanto maior a data de validade, melhor.

Benefícios do consumo de leite condensado

O leite condensado adoçado apresenta várias vantagens ao consumi-lo, nomeadamente as seguintes.

1. Longo período de expiração

O leite condensado adoçado tem uma vida útil longa o suficiente de até um ano, desde que a embalagem não tenha sido aberta. Leia sempre a embalagem no contra-rótulo para manter a qualidade do produto.

2. Aumento de proteínas e calorias

Ter altas calorias é perfeito para aqueles que estão executando um programa para ganhar peso .

Isso está de acordo com as informações do BPOM , que em uma embalagem de leite condensado adoçado tem pelo menos um teor de gordura do leite não inferior a 8% e teor de proteína não inferior a 6,5%.

De acordo com o chefe do Centro de Estudos de Nutrição e Saúde, FKM UI , o teor de açúcar não é algo para se temer.

O açúcar é indispensável para evitar a deterioração do produto. Isso porque além de funcionar como adoçante, também funciona como conservante do leite.

O consumo de leite condensado adoçado não é um problema, desde que esteja dentro dos limites razoáveis ​​recomendados pelo produto, claro, um estilo de vida saudável deve ser sempre mantido com uma alimentação saudável e equilibrada e exercícios regulares .

Então, fazer leite condensado adoçado seguro para o consumo e adequado como companheiro de café da manhã ,


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