Diga adeus ao inchaço no estômago bebendo estes 5 chás de ervas

Vários tipos de chás de ervas para aliviar a flatulência

Sentir-se inchado no estômago depois de comer, ou mesmo antes de comer, pode realmente deixá-lo desconfortável. Você também tem que esperar um pouco para o gás sair.

Não apenas esperando, os seguintes tipos de chás de ervas também podem superar a flatulência para que você possa se mover confortavelmente.

1. Hortelã-pimenta

Hortelã-pimenta ou Mentha piperita tem sido usada há séculos na medicina tradicional persa para tratar distúrbios digestivos.

Isso é comprovado através de um estudo na revista Electron Physician que o conteúdo de flavonóides no óleo de hortelã-pimenta pode inibir os mastócitos.

Os mastócitos são células do sistema imunológico que são abundantes no trato digestivo e às vezes causam inchaço.

De fato, não houve testes diretos dos efeitos do chá de hortelã -pimenta na flatulência experimentada por humanos. No entanto, um estudo mostrou que um saquinho de chá continha seis vezes mais óleo de hortelã-pimenta do que uma cápsula de folha de hortelã-pimenta.

Portanto, o chá de ervas de hortelã-pimenta pode ter o mesmo efeito que o extrato de óleo de hortelã-pimenta para flatulência.

2. Camomila

De acordo com um artigo de 2011 sobre camomila como remédio popular, foi demonstrado que esta planta semelhante a margarida pode ajudar na flatulência.

Isso ocorre porque a camomila pode ajudar a reduzir os gases e relaxar os músculos que movem os alimentos pelos intestinos.

Se quiser usar camomila como apaziguador de inchaço, há coisas a que deve prestar atenção, nomeadamente os tipos, nomeadamente romano e alemão.

Um estudo mostrou que a camomila romana foi mais eficaz para ajudar na flatulência.

Os resultados do estudo afirmaram que o óleo de camomila romana mostrou maior atividade antioxidante do que o tipo alemão.

No entanto, não houve estudos humanos diretos sobre os efeitos do chá de camomila para tratar a flatulência. No entanto, nunca é demais beber chá de camomila à tarde para obter um aroma calmante.

3. Chá de gengibre

Desde a Grécia antiga, o gengibre tem sido usado como remédio herbal para ajudar a tratar distúrbios digestivos.

Isso ocorre porque o gengibre contém gingerols e shogaols que podem acalmar seus órgãos digestivos. Portanto, o risco de flatulência, aumento de gases e cólicas estomacais é menor.

No entanto, vários estudos usaram apenas extrato e suplementos de gengibre como material experimental.

Mesmo assim, você ainda pode preparar chá de gengibre para aquecer o estômago e pode ajudar com o estômago inchado.

4. Chá de erva-cidreira ( erva- cidreira )

A planta de erva-cidreira pode soar estranha aos seus ouvidos. As plantas que têm a forma de folhas de hortelã têm um cheiro de limão quando você as inala.

A erva-cidreira ( Melissa officinalis ) é comumente usada como ingrediente principal de suplementos líquidos para problemas digestivos, como dor de estômago e constipação.

No entanto, o chá de ervas de erva-cidreira não foi testado se realmente pode ser usado para tratar a flatulência.

5. Chá de erva-doce

Além de gengibre e hortelã, você já deve ter ouvido falar que o chá de erva-doce pode ser usado para ajudar na flatulência, certo?

O funcho tem sementes conhecidas como carminativas, que podem facilitar o processo digestivo relaxando os músculos dos órgãos digestivos, como os intestinos. Portanto, o risco de estômago cheio de gás que o deixa inchado é reduzido.

De fato, há um estudo que examinou os idosos residentes que sofrem de constipação crônica bebendo 1 xícara de chá de ervas com sementes de erva-doce, seu sistema digestivo é muito mais suave.

No entanto, ainda são necessárias pesquisas sobre os benefícios do chá de erva-doce para tratar a flatulência diretamente.

Os cinco tipos de chá de ervas acima podem realmente ajudar a superar seu estômago inchado. No entanto, quando esse problema não desaparecer ou você estiver em dúvida, consulte seu médico antes de usar o chá de ervas como solução.


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