Estas 7 especiarias podem ajudar você a perder peso

O Brasil é um país rico em especiarias que se acredita terem vários benefícios para a saúde. As especiarias também demonstraram reduzir o apetite, aumentar a queima de gordura e ajudar a perder peso.

Além de comer muitas frutas e legumes e se exercitar, você também pode tentar consumir esses 6 temperos para ajudar a perder peso . Você pode prepará-lo com água ou adicionar especiarias ao cozimento.

Estas 7 especiarias podem ajudar a perder peso relatadas de várias fontes:

1. Cúrcuma

A cúrcuma é uma das especiarias que podem ajudá-lo a perder peso. A cúrcuma, que é fácil de encontrar na Indonésia, é frequentemente usada como tempero para cozinhar. Como temperos de curry, temperos ungkep e outros.

A cúrcuma também é frequentemente usada como fitoterapia como fitoterapia. Acredita-se que o conteúdo de curcumina na cúrcuma seja capaz de perder peso. Essas substâncias podem aumentar o metabolismo e melhorar o sistema digestivo.

2. Gengibre

O gengibre também é amplamente utilizado como tempero na culinária. Este tempero tem um forte aroma e sabor, por isso é frequentemente usado para remover o cheiro de peixe de carne processada ou frutos do mar.

O gengibre também é bom consumido para perder o excesso de peso. O gengibre pode ajudar a reduzir o apetite e aumentar a absorção de gordura.

3. Orégano

O orégano é um tempero comumente usado em alimentos como pizza e espaguete. O composto carvacrol no orégano também é conhecido por promover a perda de peso.

Além de ser usado como tempero na culinária, o orégano também é usado como suplemento. Este suplemento também é usado para ajudar na perda de peso.

4. Cominho

O cominho branco, que tem um aroma delicioso, é frequentemente adicionado como tempero para soto, frango e curry. Além de deixar a comida com um cheiro mais delicioso, o cominho também traz bons benefícios para o corpo.

De acordo com um estudo, o consumo de cominho ajuda a queimar gordura corporal três vezes e melhora a digestão. Você pode misturá-lo em uma bebida mergulhando uma colher de sementes de cominho branco em água durante a noite, depois a água é aquecida e consumida pela manhã.

5. Canela

Assim como o cominho, a canela também é frequentemente usada para adicionar um aroma delicioso aos pratos. Não só isso, a canela também pode perder peso.

Isso ocorre porque a canela contém altas substâncias anti-inflamatórias e antioxidantes. Este conteúdo pode aumentar o processo de queima de gordura e ajudar a suprimir a fome. Mas você pode consumi-lo adicionando uma pitada de canela em pó ao seu chá ou café no café da manhã.

6. Pimenta preta

A pimenta preta é comumente usada para adicionar sabor picante aos alimentos. A pimenta preta também é conhecida pela perda de peso. Isso porque seu conteúdo de piperina e fitonutrientes na pimenta preta contribui para reduzir a gordura corporal enquanto aumenta o metabolismo.

7. Cardamomo

Assim como outras especiarias, o cardamomo também pode perder peso. Acredita-se que o cardamomo seja capaz de estimular o aumento do metabolismo, ajudar a queimar gordura corporal e superar distúrbios digestivos.


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