Unhas longas, fortes e bonitas com essas dicas infalíveis

Unhas limpas , saudáveis ​​e fortes com certeza são o sonho de muitas pessoas, principalmente as mulheres. Além disso, para pessoas que gostam de alongar as unhas.

Você pode pintá-los em uma variedade de estilos sem se preocupar que suas unhas quebrem e fiquem quebradiças.

No entanto, nem todo mundo é abençoado com unhas rápidas e fortes. Várias condições podem causar crescimento lento das unhas e tendem a ser quebradiças.

É por isso que como crescer unhas mais rápido precisa ser uma preocupação. Além disso, esse método é bastante barato e não precisa drenar o conteúdo da carteira.

1. Use Biotina

A biotina é um tipo de vitamina B7 cujo papel é converter a ingestão em energia. A biotina também é frequentemente recomendada como suplemento para ajudar a manter e melhorar a força das unhas e cabelos.

Vários estudos em humanos mostraram que tomar um suplemento de biotina diariamente pode ajudar a fortalecer as unhas. Além disso, especialistas dizem que uma dose de 2,5 miligramas de biotina por dia pode aumentar a força das unhas em apenas algumas semanas.

A biotina pode ser encontrada em leveduras, ovos, sardinhas, nozes e grãos integrais, bananas e cogumelos.

2. Use com sabedoria os endurecedores de unhas

Os especialistas recomendam o uso de endurecedores de unhas para evitar fraturas. Esta substância é esfregada diretamente como esmalte de unha, depois limpa com um removedor de esmalte.

Este ingrediente pode realmente ajudar a fortalecer as unhas e evitar danos a curto prazo. No entanto, especialistas dizem que o uso prolongado de endurecedores de unhas pode realmente tornar as unhas mais propensas a quebrar.

3. Evite o uso frequente de cola de unha tóxica e esmalte de unha

A próxima maneira de crescer suas unhas rapidamente é evitar cola tóxica e esmalte. Sim, pesquisas descobriram que o uso frequente de cola de unhas falsas pode enfraquecer as unhas e torná-las propensas a quebrar.

Então, escolha um esmalte à base de água. Evite esmaltes com produtos químicos tóxicos.

4. Cuide bem das suas unhas

A próxima maneira de cultivar unhas é cuidar delas regularmente. Isso estimula o crescimento das unhas e reduz a quebra.

Existem várias maneiras de manter as unhas bem cuidadas, incluindo:

  • Mantenha as unhas limpas e secas para evitar que as bactérias cresçam sob elas.
  • Use cortadores de unhas retos e afiados. Arredonde a ponta da unha em uma curva suave.
  • Hidrate as unhas e as mãos com loção. Certifique-se de aplicar a loção nas unhas, de preferência na base onde estão as cutículas.
  • Evite roer as unhas ou cortar as unhas muito curtas.

5. Faça uma dieta balanceada

A nutrição adequada é a chave para o crescimento saudável e forte das unhas. Tente comer alimentos ricos em proteínas e aumente o consumo de nozes

Alguns desses nutrientes podem ser sua melhor escolha:

  • Cisteína: frango, peru, iogurte, feijão.
  • Folato: espinafre, aspargos, alface romana, abacate, feijão verde.
  • Zinco: ostras, carne bovina, caranguejo, nozes, sementes, cereais.
  • Vitamina A: batata doce, cenoura, abóbora, manga.
  • Vitamina C: pimentão, frutas cítricas, morangos, couve de Bruxelas, kiwi.

6. Não pressione, escolha e roa as unhas

Evite morder, pressionar ou remover as unhas à força. Se você tem o hábito de roer as unhas quando está ansioso ou estressado, reduza-o aplicando creme para as mãos ou bálsamo nas cutículas. Isso pode reduzir a vontade de roer as unhas.

 


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